所有作者：颜耀春
作者单位：南京工业大学体育部
论文摘要：跳跃中起跳时摆动腿的摆动是起到协助起跳的重要作用动作，而与摆动腿发力相关的髋关节周围肌肉群的能力则是维持起跳时身体重心平衡、协助起跳腿起跳的重要核心力量。所以，摆动腿的力量练习具有双重性质的作用。目前常用的摆动腿的力量练习方法，多以稳定平衡站立为练习时的支撑方式，与实际的技术动作完成过程存在偏差。因此减少练习时候的支撑面积、改变摆动腿在摆动力量练习时支撑的稳定条件，不仅可以训练运动员在摆动动作时候的主要发力肌群，还同时训练了维持身体重心平衡需要的髋关节周围肌群，对运动员的跳跃能力有着实质性的促进。
关键词： 支撑条件 摆动 跳跃
免费下载《变换支撑条件的摆动腿力量练习对跳跃运动员跳跃能力影响的探讨》PDF全文（已停止下载）
本站“论文下载”文章收集整理于“中国科技论文在线”，由于各种原因，本站已暂停论文下载！请前往“中国科技论文在线http://www.paper.edu.cn/”免费下载！
下一篇：对阳光体育特征的认识与思考
指出，范文大全立刻进行改正或删除有关内容! 
当前位置：