在前面讲了很多梦的知识后，梦的神秘面纱逐渐被揭开。在梦面前，我们不像古代那样对梦一筹莫展，也不再害怕有什么神灵在暗中窥探，原来梦不仅可以被认识，还能被控制，而梦的确又不同于我们一般的想象，虽然认识了它一部分，但要完完全全认识它还需要人类去探索。在现有认识的基础上，我们可以充分利用这一不花钱的资源，为自己服务。要想这样，我们还要掌握一些解梦方法，这样你才不会误解梦对你的意义。
在判定梦报告可信的基础上，我们还要判定对梦的解释是否可靠、是否准确。当一个释梦者对一个梦作解释后，我们也会问他：“你说你的解释是对的，依据是什么呢?”现在，在谈解梦的方法之前，我们还是先掌握判定一个解释正确与否的判断原则。
原则一：解释本身应该没有内在矛盾，至少可以说明梦的部分内容。如果梦的解释不能自圆其说，言之成理，连梦的大部分内容都说明不了。那这样的解释谁都不会相信。如果一种解释能说明梦的所有细节的意义，那就更好了。
原则二：梦的解释应该能说明梦与梦以外的刺激或生活事件的关系，并能推断或预测这些刺激或生活事件。好的梦的解释可以推断或预测未知的内容。例如，一位女士说，她几年前曾多次做着同样的梦，梦见她赶火车，当她到火车站时，火车刚刚开走。我告诉她，可能当时她正面临一个机会，而她十分担心自己赶不上这个机会。
当我问她，那时她是否正面临着一个改变自己命运的机会或转折时，她说：“是的，我正打算去深圳工作。一个同学去了深圳，告诉我那里很好，但是我担心我已经错过了机会，深圳已经没有多少就业机会了。”说到这里，她补充说：“现在我才知道这个梦是怎么回事。当时我认为这个梦不吉利，很厌恶它，连梦里穿的那件衣服我都不愿意再穿……”
我打断她的话，说：“梦里穿的那件衣服有什么特殊的标志意义吗?我告诉你，梦里的每一个细节都有意义。你在梦里注意到你穿的是这件衣服，说明这件衣服必定和你想去深圳的事有关。不然的话，你不会梦见它。”
她想了一想，突然说：“对了，那件衣服是我在深圳的一个朋友送给我的。”然后她又说：“你解释得真准啊!”
原则三：梦者听了解梦者的解释后，应该感到这种解释有道理，甚至产生恍然大悟的感觉。梦者虽然自己不能解自己的梦，但是却可以凭“直觉”判断出某种解释是否正确。因此，如果对梦的解释很准确，梦者就会说“对，你解释得有道理”，或说“我明白了”。有时候，梦者会产生恍然大悟的感觉，并且告诉你：“我完全明白了，太对了。”在这种时候，梦者会对这个解释深信不疑。
这是因为梦者潜意识中是知道这个答案的，只是他自己无法让这个答案进入意识而已。正确的解释一旦出现，梦者马上就可以体验出来。不过也有这样的情况，当梦者听到一个解释后坚决不同意，反对这个解释的正确性。这并不说明这个解释一定就错。如果梦者反对时情绪平和，那么可能这个解释的确有错误，但是如果梦者反对时情绪过分激动，否认得过分激烈，那么这个解释是正确的。这说明这个解释击中了梦者的要害，揭开了他的伤疤，展示了梦者不敢面对的内心中的事实。梦者正是意识到了这个解释是正确的，所以，他害怕让别人看到他的内心，也不敢让自己面对自己的内心。出于恐惧，他才极力地否认这个解释。